Los principios básicos de pausas activas lúdicas
Gira lentamente la cabeza en torno a la izquierda, mantén esta posición durante 5 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo moviendo la comienzo cerca de la derecha. Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, Figuraí como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con l